Die Zahl 108 gilt in vielen östlichen Religionen und Traditionen als heilig, darunter im Hinduismus, Buddhismus, Jainismus und Sikhismus.

Genieße den Rhythmus dieser 108 Sonnengrüße. Dein Atem führt dich durch den Bewegungsfluss, in ständigen Wiederholungen kommst du in eine Art bewegte Meditation. Der physische Körper wird gereinigt und gestärkt. Auf geistiger Ebene erlebst du Harmonisierung und Balance. Der Sonnengruß ist ein vollständiges Workout für den Körper, da er fast alle Muskelgruppen aktiviert. Er stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Durchblutung und fördert die kardiovaskuläre Gesundheit. Die Abfolge der Asanas in der Sonnengruß-Praxis regt die Verdauung an, sorgt für Harmonisierung und Balance.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!